新−じょっぱりの独り言
次のライフステージへ向け、自らの針路を模索しよう！
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自転車ツーリングの楽しさと出会って、気持ちが豊かになった。
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明日天気になぁ〜れ！
３月１日の天気予想図
明日は、子ども達の節目の日だ。しっかりと成長を遂げてくれた子どもや、最後まで素直になれなかった子ども・・いろんな思いを胸にして迎える、ハレの日だ。何よりお天気が気がかりだ。無事に巣立ってくれれば幸いだ。新たな伝統が芽生える瞬間を、心待ちにしていた。伝統づくりとは、信頼・信用をつくる作業である。脈々と受け継がれるものだ。それも５０年、いや１００年・・人の人生よりも長いスパンで息づくものである。こんなにも待ちこがれた日はない。職業人生の黄昏に、希望と安堵の灯火を目にしたい・・
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No.439 : 2008/02/29(Fri) 23:20:21
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なぜか落花生
千葉県産の殻付き落花生
最近、殻付き落花生にはまっている。カロリーは高めであるが、グリセリンインデックス：ＧＩ値は、たったの１５である。調べてみると、何やらいろんな効能があるらしい。ただし、食べ過ぎは禁物である。が、食べ出したら止まらないのが悩みのタネだ。一日３０粒だと・・う〜ん！これはきつい・・中国産はアホほど安いが、これは危ないかもと避けている。さらに弾みがついて、楽天市場：＜Ｍｒ焙煎＞で注文をしてしまった。落花生パワーで、この寒さを乗り切るぞ！！
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No.438 : 2008/02/28(Thu) 19:28:09
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No.438 : 2008/02/28(Thu) 19:28:09
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デコポン
食卓の花：楽天フルーツショップ
昨晩、ついに待ちきれずデコポンを注文した。家庭用４�圓�、送料込みで￥３.０００円だ。収穫してから熟成さすのでシワがよる。不格好だが、殊の外美味である。このところ、悪天候が続き運動不足になりがちだ。体重減も鈍り気味である。一日の最高気温が、１０℃あたりにくるまでは、じっとひたすら耐えねば・・年度内の大概のものが、一段落付いたので焦ることはなかろうに。数日前から、風邪気味である。早寝早起きを肝に銘じて、春の息吹を体感するまで辛抱しよう。春が来ない冬はないのだから・・
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No.437 : 2008/02/27(Wed) 19:30:24
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大雪三昧
今冬一番の大雪：我が家の庭先はご覧の通り
昨夜来から、雪が降り続いている。未だに止む気配がない。ついさっき、晴れ間を見て車の雪を振り落とした。これが一日ずれてたらと思うと、ぞっとする。朝から身動きできず、ただ家でじっとしているだけだ。冬らしい冬で、これはこれでいいのかも知れない。長男坊は、早朝から後輩達とスキーに出かけた。末子は就職予定先でアルバイトだ。公私ともに今年度の雑事？は、ほぼ終わった。早く春の息吹が待ち遠しいこの頃である・・
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No.436 : 2008/02/24(Sun) 11:45:23
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No.436 : 2008/02/24(Sun) 11:45:23
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氷のオブジェ
永遠に愛を奏でる：琵琶湖ホテル
今日は、朝から二女の慶び事があった。無事式を終え、親族紹介があった。部屋を出ると、ホテルの誼があるシェフが待っていてくれた。丁寧にお祝いの挨拶をいただいた。そして、「氷の彫刻を・・」と、言葉を続けた。披露宴の会場には・・それはそれは見事な氷のオブジェが・・正直・・驚いた。ハーブの上でフェニックスが羽ばたいている。こんなにも素晴らしい華を添えていただいた。感謝の気持ちで胸が熱くなった。
帰りは、今日開通したばかりの新名神を通った。実は宴の途中で、家人が体調不良を訴え、大津日赤に運んだ。長女夫婦に介抱を頼み、二次会に向かう二女を見送ってから駆けつけた。幸い大事には至らなかった。家族の絆がさらに深まった。色んな意味で、記念すべき一日であった。
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No.435 : 2008/02/23(Sat) 18:08:49
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No.435 : 2008/02/23(Sat) 18:08:49
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春はまだ・・
雪りんご：津軽の四季より
今日は久しぶりの温気を感じさせてくれた一日であった。しかし、まだまだ春の訪れは・・冬の厳しい寒さのおかげで、春の温もりがこの上なく待ち遠しくなる。今夜、二女も長男坊も帰ってきた。姉弟４人が、久しぶりに揃った。いよいよ、二女の出番である。だが、正直未だにピンとこない。明日の晩は、式場のホテルに３人で泊まる。家内は、只今プチギフトの準備に追われている・・が、間に合うのだろうか・・長女の時と同じように、プチギフト８０人分を電車で運ぶ予定だ。当日、車で家人に届けさせれば済むことなのだが・・明日は、午後から年休だ。夕方ホテルに行くつもりだ。どっかで体を動かしておかないと、今までの我慢が後戻りをしてしまう。どう考えても、ＪＲ大津駅からホテルまで道のりを、プチギフト抱えて歩くしかなさそうだ。どんだけ体重が戻るか・・心配だ！！
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No.434 : 2008/02/21(Thu) 21:53:46
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No.434 : 2008/02/21(Thu) 21:53:46
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脂は抜けても・・
体脂肪率：２０.７％
今朝の体脂肪率が、２１％を切った。しかし、体重は・・（涙）そろそろ２月も中盤を過ぎた。６７�埖罎�コンスタントにならなければ・・昨日は午前中、仕事がてらに１０分間走を、休み休み６回やった。膝が笑っている。夕方ヘロヘロになった。黒糖かりんとうを、ポリポリ食っちまった。最近晩ご飯がやけに進む。これじゃ、目標達成への道のりは厳しい。今日は出張で、まったく運動はしていない。昼の外食で、わざと遠回りして歩いただけだ。珍しく、お天とさんが顔を覗かせていた。恨めしいは、この寒気！いつまで、居座る事やら・・
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No.433 : 2008/02/19(Tue) 18:52:50
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韓流の肴
いつものキムヤセで、記念セールの６点セット
寒さがやけに身に沁みる。結局のところ、今日は午前中に散髪をすませ、アピタに買い物に行っただけだ。午後から一瞬外へ出ようかと思ったが、あまりの冷たさに足下が竦んでしまった。精々こましなことは、末子のノートＰＣを弄くってやったのと、ワードローブハンガーを組み立て衣類の整理をしたくらいだ。あとは、家人のために朝夕の食事の準備をした。家人が慌ただしく動き回っている最中なので、できることはやらねば・・
昨日、キムヤセから品物が届いた。昨晩キムチ・ラーメンを食したら、朝の血糖値が高かった。こりゃヤバイ！と、朝も昼も粗食？を心がけた。夕飯は、先ほど用意をした。家内が病院から戻ってきたら、いただくつもりだ。結構腹の虫が鳴ってきている。今晩の付き添いは長女が行く予定で準備を始めた。末子も家内との交代要員で夕方出かけた。家族が多いと、こんな事態には威力？を発揮する。ありがたいもんだ。
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No.432 : 2008/02/17(Sun) 19:01:07
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No.432 : 2008/02/17(Sun) 19:01:07
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体質改善
体脂肪率の壁：なかなか２０％を切れない
相変わらず、体重は遅々として順調にはいかない。体脂肪率も２０％の壁が立ちはだかる。内臓脂肪率も、このところ１２.５％と１３％を行ったり来たり・・体幹脂肪率だけが、やっと標準値になった。つい半年前まで、メタボな体質であった。昨晩、急なことでスーツを着用する出来事がおきた。職場に、もしもの時に備え吊っておいたやつを身につけてみたところ・・ゴソゴソであった。一頃より、体重を１０�垓瓩�落とした成果ではあるが・・こっからが正念場だろう。ジョギングも試みている。同じ条件で、一昨日は約３０分間、昨日は約４０分間走った。膝の裏側と、腰が少々痛む。さぁ！今日もこれから・・と、思ったらまたしても「雪やコンコン・・」である。神様は、我が身に試練を与えたもうものだ。明日の天気も望めそうにないか・・ならば、長靴履いて雪上ウォーキングか・・（笑）
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No.431 : 2008/02/16(Sat) 16:54:03
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No.431 : 2008/02/16(Sat) 16:54:03
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いざという時に・・
エレキな常備品：乾電池ＢＯＸ
ついこの間、伊賀市のケーズデンキで乾電池ＢＯＸを買った。こんだけ電池が詰まって、結構お買い得な値段であった。バッテリーチェッカーも付いている。食品みたいに、消費期限を気にしなくてもいい。一家にワンセットだ。いざという時に・・数日前、家人が入院した。家族が多いと、付き添いの交代要員に困らない。入れ替わり立ち替わり・・それなりに回れるもんだ。いざという時に・・毎日の仕事で、ボッーとしていて問題が発生しても、スタッフがしっかりしているとうまくさばける。皆が知恵を絞ってくれる。ありがたいことだ。しかし、いざという時・・そんな事はないほうがいいに決まっている・・（笑）
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No.430 : 2008/02/15(Fri) 22:31:49
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No.430 : 2008/02/15(Fri) 22:31:49
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雪見：笠そば
天理ダムにて
絶好のツーリング日和となった。昼前に家を発ち、名阪国道針ＩＣへ向かった。１１時前に道の駅をスタートした。旧国道２５号線を福住ＩＣ方面にペダルを進めた。福住ＩＣを過ぎた辺りから、路面がびしょ濡れ状態であった。泥はね覚悟で天理ダムへと急いだ。天理ダムから県道２４７号：笠天理線に入った。所々雪が残っていた。思わず自転車の押し歩きを余儀なくされた。ウォーキング感覚で楽しんで歩いた。しかし、相当な雪の量であった。天気も最高だ。そば処で、ニシンそばと荒神そばをいただき、県道３８号：桜井都祁線から再び針ＩＣへと戻った。
本日のコースは３０�劼任△辰拭５廚靴屬蠅離櫂心恭个離帖璽螢鵐阿蓮△笋呂螢瀬曠鵑妨造襦�
Category:自転車 Janre:ブログ Thread:
No.429 : 2008/02/11(Mon) 16:59:45
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No.429 : 2008/02/11(Mon) 16:59:45
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お天気回復ポタ
東海自然歩道：富士ゴルフスタジアム周回コース入り口付近
今冬一番の積雪も、一夜明けて明るい日射しが戻ってきた。今朝は、珍しく9時過ぎまで寝入っていた。昼前に伊賀市へ買い物に行った。午後から、近場をダホンで走った。高嶺から東湯舟を回り舞い戻るショートコースであった。陽当たりのいい路面は、昨日の積雪はとうに消えていた。ところが、木陰には雪が張り付き危ないことこの上なかった。予定していた、伊勢神宮方面へのツーリングは延期になったが、あの雪では早朝の動きがとれなかっただろう。ところで、明日は今のところお天気が良さそうだ。久しぶりに家内を誘い、天理ダム経由で「笠そば」でも食しに出かけようか。はたまた・・今晩プロアトラスと首っ引きでコースを練るとしよう。
今夜の夕餉は、かねてからのお楽しみ「牛もつキムチ鍋」だ。二女も帰ってきた。これから準備に腕を振るうとするか・・喰らうことが何よりの息抜きだ。罰は当たるまいて・・（笑）
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No.428 : 2008/02/10(Sun) 17:16:13
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No.428 : 2008/02/10(Sun) 17:16:13
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こんな時は、鍋モノ・・
キムヤセの品々：白菜キムチ、鉄板タレ焼きそば、キムチもつ鍋の具材
朝から雪が降り出した。そのうち止むかと・・ところが、いつまでも経っても一向に降り止まぬ。結局、明日のツーリングは中止となった。家に帰ったら、キムヤセから注文した品々が届いていた。家内と協議？の結果、明晩いただくことになった。二女が明日来ることになっている。長女のダンナも丁度訪ねてくる。絶品のもつ鍋に挑戦しよう。
しかし、この雪じゃ明日は家に、じっと閉じこもるしかないか。じっとしてると、またぞろ食欲が鎌首をもたげる。ダホンで家の周りを走るか、雪上ウォーキングしかないって・・か！！
１５年選手さんが何やら・・ＭＴＢで「朽木雪中行軍」を企画している。関係諸兄にそれとなく誘いをかけてるような・・雪も、また楽しか・・
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No.427 : 2008/02/09(Sat) 18:36:46
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No.427 : 2008/02/09(Sat) 18:36:46
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韓流焼きそば
鶴橋コリアンタウン：繁盛鉄板焼き屋の焼きそば
＜キムヤセ＞からメールが来ていた。先に注文した牛もつキムチ鍋セットと同梱で、白菜キムチ・焼きそばが、この土曜日に送られてくる連絡だ。注文日がずれたので、別便と思っていたがありがたい。特に焼きそばは、麺の太さもさることながら、手打ちうどん並みのコシがある。生麺なので茹であげてから料理するのだが、混ぜ合わせるヤンニョムの奥深い辛みが絶品である。それまでさらに幾分体重を落とし、久しぶりに心おきなく夕餉を満喫したいものだ。それに、土日は休みにするつもりだ。冬らしい冬で、ちと億劫ではあるが頑張って運動に勤しみたい。仕事以外は、体重と喰らうことで頭が一杯である。今夜の風呂上がりの体重は、６８.８�圓澄Ｌ青�ひょっとしたら、再び６７�埖罎�・・楽しみにして、床に就こうか。
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No.426 : 2008/02/06(Wed) 22:37:51
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ペチュキムチ
キムヤセの白菜キムチ
毎日自分の体重が、最大関心事になっている。コンスタントに、６８�埖罎砲覆辰討�た。学生時代後半の体重である。しかし、昼食から夕食の間隔が開きすぎるのが悩みのタネである。間が開くのでどうしても食べ過ぎるきらいがある。折からの寒気で、運動も不足がちである。目の前に、その環境が有り余るほどあるのだが・・生来の不精者故に困ったもんだ・・
ついさっき、いつものキムヤセにキムチを１�埣輅犬靴拭Ｅ斃貌�到着予定のモツ鍋に放り込んでいただく算段だ。居ながらに脂肪燃焼を期待している。今夜は風呂上がりに６９.５�圓任△辰拭�おおよそ一晩で、８００ｇ落ちている。ってことは、明朝は６８.７�圓△燭蠅�。今月の中盤くらいから６７�埖翊蠱紊鬚佑蕕い燭ぁ�しばらくは、この冷え込みが続きそうだ。
あぁ！春の到来が待ち遠しい！！
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No.425 : 2008/02/05(Tue) 22:51:03
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No.425 : 2008/02/05(Tue) 22:51:03
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一気呵成
自分でも驚きの６７�埖�
朝から予期せぬ大雪であった。職域の事業のため、恐る恐る家を出た。湿雪のおかげで、県道は凍結状態でなかった。ところが、しばらくして車の屋根から積雪が、フロントガラスに滑り落ちてきた。最初のうちはワイパーで跳ね返していたが、甲南町のスーパーを過ぎたあたりでドサッとばかりにずり落ちてきた。一瞬視界が遮られた。慌てて路肩に寄ろうとしたが、前は全く見えない。後ろを確認してから、車を停めた。ハザードランプをつけて飛び降りた。参った・・参った。
驚いたのは、雪だけでなかった。何と・・体重が史上初？の６７�埖罎鬟沺璽�した。念のため、場所を移動したら６８.０であった。内臓脂肪も１２.０％に下がっていた。急ピッチで下降してきた。自分でも不思議なくらいである。ほんなら・・明朝は・・あんまり期待しない方がいいかも・・「実践目標は小刻みに・・」だから・・
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No.424 : 2008/02/03(Sun) 17:08:33
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No.424 : 2008/02/03(Sun) 17:08:33
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漸次漸減
昨日より、１００ｇ減！
毎朝体重計に乗るのが日課になった。もうかれこれ半年近くになる。７７〜７８�圓�らスタートして、ようやくここまでたどり着いた。正月明けからもたいついたが、最近安定してきた。「実践目標は小刻みに・・」を、肝に銘じて辛抱強くやるしかない。問題は内臓脂肪値だ。１０％未満が目標であるが、これがなかなかクリアーできない。あれもこれも欲張ってはいけない。とにかく、体重をジワジワと落とすことだ。
明日も職域の仕事だ。ゆっくり休みたいが、公人としての勤めを果たさねば・・しかし、このところ好天に恵まれない。帰りに灯油を、ポリタンクを６個買ってきた。リッター￥９６円である。一頃の倍以上である。これじゃエコキュートにした意味がない。ヒトの体も似たようなもんだ。年がら年中、給油状態である。霞を喰らって生きていられりゃ世話ないて・・（笑）
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No.423 : 2008/02/02(Sat) 17:31:43
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No.423 : 2008/02/02(Sat) 17:31:43
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再稼働
年明け初の、６８�埖罎悄Α�
昨晩から、その予感はしていた。食事後、風呂上がりに６９.６�圈⊂欧暴△�前に、６９.４�圓任△辰拭Ｄ�一番に体重計に乗った。お見事、６８.６�圓離好灰△任△辰拭Ｇ�末前に、６８.８�圓鬟沺璽�していた。それを下回る体重である。しかし、内臓脂肪は未だに１２.５％で、一進一退のままである。しばらく高原状態が続いていた。今朝の数値は、我ながら満足している。この調子で、今月末には６７�埖罎貌容�したいものだ。３月末には担当医も代わる。初めは若くて生意気そうな医者であったが、今思えばありがたいと感謝している。いい結果で、次の担当医に引き継ぎたいらしい。３月の終わりに診てもらう時に、ちょっとは頑張ったと褒めてもらいたい。毎朝の計測に、一喜一憂の日々である。もうじき、ウォーキングからランニングに路線変更したいものだ。その内、寒気も緩むだろう。これからは体が第一である。再び元気を取り戻し、積み重ねる齢との闘いだ。何事も臆せず、腹を決めてかかろう！！
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No.422 : 2008/02/01(Fri) 21:04:40
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No.422 : 2008/02/01(Fri) 21:04:40
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