新−じょっぱりの独り言
次のライフステージへ向け、自らの針路を模索しよう！
calendar
|
アナログFlash時計
fc2カウンター
プロフィール
Author:mid-tail
photo by aliali
自転車ツーリングの楽しさと出会って、気持ちが豊かになった。
さぁ！“どごさ、行ぐべが！！”
クリック募金
カテゴリー
過去ログ
08 07 06 05 04 03 02 01 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 12 11
最近の記事
最近のコメント
リンク
- 『ハイク−サイクリング』
- BEAUTIFUL WAY
- CａｎCａｎの気楽な1日
- セカンドステージ
- ４０代からの山岳サイクリング
- 九度山人の仙人日記
- キャットポーに乗って
- ５４歳で始めた自転車生活
- GO!GO!WEST
- 本日も晴天なり。
- ただ自転車通勤のためでなく
- チャリバカ日誌
- 仮称：自転車クラブ
- 脱−ずぼらオヤジ計画
- kay’ｂｌｏｇ
- MTB・ロードでGO！GO！GO！
- YAMAの自転車時々ＲＵＮ
- クロスバイクでいつまでも颯爽と
- サイクルベースあさひ
- YADA CYCLE
- ＲＵＮＮＥＴ
- MIZUNO SHOP
- 餃子の丸岡
- さかなのデパート三栄
- キムチでやせる
- TRAUMスポーツ
- 健康体力研究所
- Amazon.co.jp
- 高橋農園
- 食卓の花
- 津軽弘前市場
- じゃらんｎｅｔ
- ＰＣファクトリー
- Miyasaka Farm
- Yahoo!天気情報
- えきから時刻表
- 加藤秀俊−データーバンク
- 三省堂 Web Dictionary
- 日本ブログ村
- 人気blogランキング
- 管理者ページ
最近のトラックバック
メールフォーム
Powered By FC2
宮ノ谷渓谷：高滝
宮ノ谷渓谷の高滝：落差６０ｍ
軽トラにダホンを載せて、一路松阪市飯高町へ走った。昼前であった。ここ最近、飯高方面はご無沙汰であった。やけに遠かった。着いたのは昼を過ぎていたので、久しぶりに乙栗子の＜まっちゃ亭＞で腹ごしらえをすることにした。ここも、やけに混んでいた。看板メニュー：まっちゃラーメンと炒飯をいただいた。完全にカロリーオーバーであった。そこから、とって返して栃谷から蓮川上流の宮ノ谷渓谷へと向かった。２時前に池木屋山登山道口に到着した。そこから、今日のターゲット：高滝をめざした。前にも来たが、とてもＭＴＢごときで走れたもんじゃない。整備はされているものの、道が狭く足下がおぼつかない。歩き始めて直ぐに、土砂崩れで登山道が通行止めになっていた。しばらく沢に降りて、川沿いに歩いた。愛犬を連れた、カメラマンがいた。それっきり、誰とも出会わなかった。ほどなくして、崖上のほうから大きな物音がした。見上げると・・何と！カモシカ出現！！急いで、カメラを向けたが・・プリプリに肥えたお尻を向けて立ち去った。自然の懐深く分け入ったことに、感激するやらびびるやら・・
数年前は夕刻になって引き返した。今度こそ、高滝を拝むぞ〜！の一念で頑張った！！しかし、今日はダホンのお呼びはついぞなかった・・
〔追記〕ＫＡＹ’Ｔさんが、今夕＜びわこ１周ラン＞を無事果たしました！おめでとうございます！！
Category:健康づくり Janre:ブログ Thread:
No.575 : 2008/08/15(Fri) 21:30:20
| TRACKBACK：0 | COMMENT：4 | PageTop▲ |
No.575 : 2008/08/15(Fri) 21:30:20
| TRACKBACK：0 | COMMENT：4 | PageTop▲ |
あったぁ〜！
ようやく見つけた、ランニングシューズ：しかし、ちょっと足の甲周りがきついか・・
この炎暑は、諦めてかからねば・・やっとシューズを見つけた。ワードローブハンガーの中に入れたのは、他ならぬ自分だった。廃用の法則で、忘れ去られるところであった。ところが、どうも窮屈な感じだ。未だに外は走っていない。真っさらである。さすがに軽いのは確かだが・・仕方なしに、ウォーキングシューズで出かけた。それも、夕方５時半過ぎに・・陽も陰り、外の空気が明らかに変わった。涼しげな風が吹いてきた。５０分ばかし、歩き歩き走ってみた。うぅ〜ん！体がやけに重い・・しかし、１キロほど体重が減った。調子をこいて、お盆のご馳走をたらふく食べてしまった。自己管理は、げにげに難しいものじゃわい・・（笑）
Category:健康づくり Janre:ブログ Thread:
No.571 : 2008/08/11(Mon) 20:15:33
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
No.571 : 2008/08/11(Mon) 20:15:33
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
めざせ！毎日５０�僂離丱淵福�
ちょっとこれは・・地元クスリ屋さんの、グ〜な折り込みチラシ
今朝の新聞に、オモロー！！なチラシが・・実にローカル色豊かで、個性的？な広告であった。確かに快便は心身ともに健康のバロメーターである。見事な便は、尻拭き無用ですっきり爽やかである。ちょっと悩み事があると、コロコロのウサギの糞である。最悪なのは、泥状のいわゆる○○グソだ。それにしても、もうちょっと上品なチラシにできないものか。これじゃまるで、小学生のチラシコンクールである。これ見ましたと妙齢のご婦人は、お店で口が裂けても言えまいて・・こんないかがわしいクスリに依らずとも、簡単な方法があると聞いた。蒸しイモを２キロたらふく食べて、二日待てば・・それはそれはたいそうご立派な如意棒が、たんと拝めるらしい。しかし、５０�僂發琉鑛�が・・まさか？？誇大広告とはこのことか・・黒糖バナナ酢も、最初は調子がよかった。毎日摂るうちに、その快便効果は薄れてきた。
体の健康が先か、心の健康が先か・・経年劣化が進む我が身が恨めしいこの頃である・・（涙）
Category:健康づくり Janre:ブログ Thread:
No.552 : 2008/07/18(Fri) 21:53:58
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
No.552 : 2008/07/18(Fri) 21:53:58
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
アウトドアーな日曜日
借地の畑周りと、犬の散歩道を・・
今日も朝から、いい天気であった。午前中に２時間ばかし、草刈り機で作業をした。畑の畦周りと、犬の散歩コースを汗水垂らして刈り上げた。腕がジンジンと痺れてきた。結構なエクササイズであった。が、歩数計のカウンターは上がっていなかった。昼過ぎから、車検に出したノアを引き取りに行った。ウォーキングで・・丁度曇り空で、涼しげな風が吹いていた。ダホンで出かけるつもりであった。一瞬逡巡したが、何事もチャレンジ精神だ！！１時半にスタートした。５�匆瓩�までは、昨日の歩き疲れかペースが乗らなかった。コンビニで補給をして一服した。そこからピッチが上がってきた。しかし、歩けども歩けども・・道のりは遠かった。５時前に、ようやくカローラ水口店に辿り着いた。休憩も入れて、３時間半の長丁場であった。途中、腰が痛み何度電車に乗り込もうかと・・輪行？の誘惑にかられた・・（爆）距離は１５・１６�劼曚匹任△辰拭５△蠅麓屬如△燭辰殖横以�足らずだった。正直、歩き疲れてくたびれた・・ちょっとは、体のためになったかな・・（笑）
FC2 Blog Ranking
Category:健康づくり Janre:ブログ Thread:
No.529 : 2008/06/15(Sun) 19:59:31
| TRACKBACK：0 | COMMENT：2 | PageTop▲ |
No.529 : 2008/06/15(Sun) 19:59:31
| TRACKBACK：0 | COMMENT：2 | PageTop▲ |
喰らわば歩け！
トマトの実がなりだした・・
朝から思いっきり歩いた。５時２０分スタートで、森林センターを１時間２０分も・・それから職場に出かけた。午後４時前に帰り、犬の散歩がてらササユリを見に行った。森の中で芳醇な香りを漂わせていた。ウツボグサもモミジイチゴにも出会った。畑の作物も順調に育っていた。トマトも青々とした実がなり始めていた。その後、またぞろ歩き出した。６時過ぎから１時間余り、再び森林センターを歩き回った。今日は既に、３２.０００歩を過ぎている。これで安心して夕食にありつけた。
今朝、岩手県方面で大地震があった。人ごとではない・・ついこの間、中国四川の大地震があったばかりだというのに・・
新記録達成！！
Category:健康づくり Janre:ブログ Thread:
No.528 : 2008/06/14(Sat) 20:37:57
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
No.528 : 2008/06/14(Sat) 20:37:57
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
歩く門には福来たる？
今日現在、３０.０００歩オーバー
ついさっき、夜のウォーキングをすませ戻った。今日は朝から、快調に歩数を刻むことができた。普段の２倍ペースを達成した。まだ歩けそうな感じであったが、無理は禁物である。体重も７０�圓魍笋蟾�むことが、このところ難しくなっている。メタボ体質を、完全に払拭するのは至難の業である。抵抗なく毎日実行できることは、ただひたすら歩くことだ。こんな安上がりな健康法はないだろう。闇夜にまみれ、オッサンがワッセワッセと歩き回っている図柄は、想像するだに滑稽だ。果たして、こんな心がけ・・いつまで続く事やら・・
Category:健康づくり Janre:ブログ Thread:
No.526 : 2008/06/11(Wed) 22:23:36
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
No.526 : 2008/06/11(Wed) 22:23:36
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
闇夜を行く
５月のウォーキングは、日によってムラがあった。１日１５.０００歩の目標もいい加減になっていた。６月から、心して取り組んではいるが・・とりあえずは、「喰うなら歩け、喰ったら歩け！」を実践するしかないか。今週は、やけに倦怠感を覚える。土日に大したことはしてないはずだが・・喉の痛みも数ヶ月続いている。体重も横這い状態で、意気込みが湧いてこない。要は気の持ちようなのか・・
Category:健康づくり Janre:ブログ Thread:
No.522 : 2008/06/03(Tue) 22:03:26
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
No.522 : 2008/06/03(Tue) 22:03:26
| TRACKBACK：0 | COMMENT：0 | PageTop▲ |
おおっ、高滝まで行かれたんですね。
道は整備されて良くなりましたが、結構しんどいですよね。
今やったらたぶん膝をいわしてしまいそうです。
マイナスイオンをたくさん浴びられたのではないでしょうか。
渓谷へ分け入らず、ダホンでダム周辺を走っておけばよかったかも・・です。
特に、高滝手前の終盤は半端ないす！！
明日も明後日も休みにしました。
「どこさ、いぐべか」・・です・・（笑）
いろいろとサポート頂きありがとうございました。
おかげさまでいい旅ができたと思います。
二日で完走すると大ぼら吹いていたのが恥ずかしくなりますね。
重量挙げクラブの皆さんにもよろしくお伝え下さい。
大変でしたね。
しかし、ゴールが8月15日で、平和への無言のメッセージに・・
私も、珍しいお盆休みです。
滝行脚をしてみます・・う〜ん・・できればにしておきます・・（笑）